Relancement Janvier 2016

Par : mvitre, Créé le 17 Janvier 2016 à 15:57

Bonne année 2016 à vous tous !! Que tous vos souhaits se réalisent !

 

Profitons de cette rentrée pour continuer à pratiquer du sport ensemble pour votre bien-être.

 

A cette occasion nous vous relançons durant la semaine du 11 au 16 Janvier 2016 les cours suivants :

 

 

- LUNDI 11/01 :  Overdanse 4 à 17h30 avec Mickael.

 

 

- MARDI 12/01 : Bodycombat à 12h30 avec Caroline et Mickaël ( annulation exceptionnelle de l'overdanse)

- MARDI 12/01 : Bodyattack à 18h30 avec Frédéric et Mickaël (uniquement Rpm à 18h30 en face)

 

 

- JEUDI 14/01 : Bodyattack à 12h30 avec Frédéric et Mickaël et Bodybalance à 12h30 avec Caroline et Malika (annulation exceptionellle du Rpm)

- JEUDI 14/01 : Bodybalance à 18h30 avec Caroline, Malika et Mickaël (annulation exceptionnelle du Bodycombat)

- JEUDI 14/01 : Overdanse'hall 1 à 19h30 avec Mickaël

 

 

- VENDREDI 15/01 : Bodycombat à 18h avec Frédéric et Mickaël

 

 

En 2016 les girondins vous proposent plein de nouveautés qui débuteront cette semaine du 11 au 16 Janvier :

 

1- Pour votre bien-être : l'O2, cours en petit comité mixant trois méthodes : relaxation, respiration, méditation. Le tout visant a utiliser la respiration pour gérer émotions et stress. Travail d’évasion, d'imagination, de prise de conscience pour améliorer la concentration ou la détente.

 

Le lancement se fera sur les futurs créneaux de cours le mercredi soir à 19h30 et le jeudi matin à 11h45

 

 

2- Pour les sportifs et tous ceux qui veulent raccourcir rapidement le chemin qui les mène vers leur objectif, nous conseillons le Sprint.

 

Ce cours de 30 minutes en interval training de haute intensité (H.I.I.T.), utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats

Ce type d’entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations.

Un certain niveau de forme est requis pour ce cours.

Nous recommandons d’intégrer 2 sessions de sprint par semaine en plus de votre entraînement actuel, cela vous permettra d'atteindre vos objectifs encore plus rapidement et à coup sur.

 

Le lancement se fera le samedi 9 Janvier à 12h30 et ensuite sur les futurs créneaux de cours le lundi soir à 20h30, le mercredi midi à 13h00, le mercredi soir à 19h00 et le jeudi soir à 17h30

 

Lors de cette semaine découverte l’accès à tous les sprints, est gratuit.

 

3- Pour vous permettre de vous défouler et d'améliorer votre condition physique, nous installons un Gbi training Boxe. ce cours en petit groupe alterne un travail de frappe sur sacs, pattes d'ours ou bouclier et travail cardiaque en interval training. L'objectif est de vous défouler tout en améliorant votre forme et votre technique de frappe.

 

Le lancement se fera sur le futur créneau de cours le Mardi 19 Janvier à 18h30.


 

 

 

4- Pour les danseurs confirmés ou débutants, nous proposons l'overdanse'hall. Cours d'1h pendant lequel vous bougerez sur des rythmes endiablés et travaillerez votre style grâce à différentes chorégraphies.

 

Le lancement se fera sur le futur créneau de cours le jeudi 14 Janvier à 19h30.

 

Tous ces cours sont ouverts à tous durant cette semaine et gratuits, alors n’hésitez plus, venez vous éclater nombreux avec nous !!

 

Les Girondins FITNESS.

 

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